过了秋分，温燥变为凉燥，除了多多锻炼身体，养生方面要注意益肺润燥。多喝清润，温润食物。昨天分享了一款【桂花雪梨银耳羹】，今天继续分享一款润燥优品：
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【木瓜牛奶燕窝盅】
������食材：
木瓜、枸杞、牛奶、鲜炖燕窝
������过程：
1、木瓜对半切开，去籽，底部可以稍稍削平，便于稳固摆放。
2、入蒸锅，上汽后蒸8分钟。开盖加入牛奶和枸杞，继续蒸2分钟。
3、出炉倒入鲜炖燕窝拌匀即可。
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Tips
1、木瓜经过蒸制之后，口感上更加甜糯，颜色也会变鲜艳，用勺子挖取刚刚好。
2、蒸制的木瓜牛奶是烫口，加入冷藏的鲜炖燕窝，温温的口感，更适合不食冷食的秋天。
3、鲜炖燕窝，透明无味。放入木瓜炖盅内，木瓜和枸杞的微甜；牛奶的鲜香，燕窝的滑爽，融合的恰到好处。
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秋季，姐妹们一起温润起来。
