离婚了，应该怎样调整心情？
离婚后的第一步，就是要接受现实。无论是哪方提出离婚，或者是双方共同决定，都要面对离婚的现实。离婚后，不要再沉浸于过去，不要去追问为什么离婚，不要再去想如何挽回过去。
接下来，寻找支持，不要孤单一人面对。可以向身边的朋友、亲人倾诉，寻求他们的建议和帮助。也可以寻找专业人士的帮助，如心理医生、心理咨询师等，他们可以提供专业的建议和心理支持。
此外，尝试寻找新的兴趣和活动，让自己的生活充实起来。可以尝试学习新的技能，如绘画、瑜伽、烹饪等，也可以加入社区活动，结交新朋友，让自己的生活丰富多彩。
最后，给自己时间，允许自己悲伤。离婚是一种重大的生活变故，感到悲伤和失落是正常的。但是，也要相信自己有能力走出阴影，重新开始。
